Os chás termogênicos podem ser grandes aliados da saúde e do emagrecimento, especialmente no outono, quando as temperaturas mais amenas favorecem o consumo de bebidas quentes. Esses chás contêm substâncias naturais que aceleram o metabolismo, promovendo uma queima de calorias mais eficiente ao longo do dia. Além disso, ajudam a reduzir a retenção de líquidos e a controlar o apetite, fatores que podem contribuir para a perda de peso.
Abaixo, confira 10 chás termogênicos ideais para o outono!
Chá termogênico de hibisco
Ingredientes
- 1 l de água
- 3 colheres de sopa de hibisco desidratado
- 1 canela em pau
- 3 cravos-da-índia
- Suco de 1 limão
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a água, o hibisco, a canela e os cravos-da-índia e leve ao fogo médio. Ferva por 2 minutos. Após, desligue o fogo, coe o chá, adicione o suco de limão e misture bem. Sirva em seguida.
Dica: você pode servir o chá com uma rodela de limão.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas secas de capim-cidreira
- 1 rodela de laranja com casca
- 1 colher de café de cúrcuma em pó
- 250 ml de água
Modo de preparo
Em uma panela, ferva a água em fogo médio e despeje sobre o capim-cidreira e a rodela de laranja em uma xícara. Em seguida, acrescente a cúrcuma e mexa bem. Tampe e deixe em infusão por 7 minutos. Após, coe e sirva ainda quente.
Ingredientes
- 1 colher de chá de cúrcuma ralada
- 2 colheres de sobremesa de gengibre ralado
- 1 colher de sobremesa de chá verde
- 1 l de água
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo, adicione a cúrcuma, o gengibre e o chá verde e misture bem. Tampe a panela e deixe descansar por 10 minutos. Após, coe o chá e sirva em seguida.
Ingredientes
- 100 g de café solúvel
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1 colher de chá de pimenta-do-reino moída
- 1 colher de chá de gengibre em pó
- 250 ml de água
Modo de preparo
Em um recipiente, coloque o café solúvel, a canela em pó, a pimenta-do-reino e o gengibre e misture bem. Reserve. Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo e junte a mistura reservada. Misture bem e sirva em seguida.
Ingredientes
- 1 colher de chá de chá preto
- 1 anis-estrelado
- 1 pitada de noz-moscada ralada
- 250 ml de água
Modo de preparo
Em uma panela, ferva a água em fogo médio e desligue o fogo. Adicione o chá preto e o anis-estrelado, tampe e deixe descansar por 5 minutos. Coe, finalize com a noz-moscada e mexa bem antes de transferir para a xícara.
Ingredientes
- 1 canela em pau
- 1/2 l de água
- Suco de 1 limão
- 1 colher de chá de açafrão em pó
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a água e a canela e leve ao fogo médio. Ferva por 5 minutos, desligue o fogo e retire a canela. Adicione o açafrão em pó e o suco de limão e misture bem. Sirva em seguida.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de sementes de erva-doce
- 500 ml de água
- Suco de 1/2 limão
- 1 colher de sopa de mel
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a água e as sementes de erva-doce e leve ao fogo médio. Assim que começar a ferver, reduza o fogo e deixe ferver por 3 minutos. Desligue o fogo, coe e adicione o suco de limão e o mel. Sirva em seguida.
Ingredientes
- 3 canelas em pau
- 4 cravos-da-índia
- 1 pedaço de gengibre cortado em rodelas
- 2 rodelas de laranja
- 250 ml de água
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a água, as canelas, os cravos-da-índia, o gengibre e as rodelas de laranja e leve ao fogo médio. Ferva por 5 minutos e desligue o fogo. Depois, tampe a panela e deixe descansar por 10 minutos. Coe o chá e sirva em seguida.
Ingredientes
- 1 colher de chá de matcha em pó
- 500 ml de água
- 5 folhas de hortelã fresca
- 1 colher de chá de mel
Modo de preparo
Aqueça, em uma panela em fogo médio, a água até ficar quente, mas sem deixar ferver, para preservar as propriedades do matcha. Adicione o matcha em pó em uma xícara ou bule e despeje um pouco da água quente, misturando bem para criar uma pasta lisa sem grumos. Acrescente o restante da água quente e as folhas de hortelã, misturando delicadamente. Deixe a infusão descansar por 1 a 2 minutos, coe as folhas de hortelã e sirva com o mel.
Ingredientes
- 5 folhas de hortelã fresca
- 1 colher de chá de pimenta-rosa levemente amassada
- Suco de 1/2 limão
- 250 ml de água
Modo de preparo
Em uma panela, ferva a água em fogo médio. Após, coloque as folhas de hortelã e a pimenta-rosa em uma xícara. Despeje a água quente e tampe, deixando em infusão por 5 minutos. Coe, adicione o suco de limão e misture bem antes de consumir.
Caos depois do muro
Zumbilândia em Curitiba? rua de bairro é um verdadeiro CAOS
Showzaço!
Banda ícone dos anos 90 faz showzão INCRÍVEL em Curitiba. Assista!
Divisão de bens
Filho negligente fora da herança? Olha só que está mudando no…
Receba Notícias no seu WhatsApp!
Receba as notícias do seu bairro e do seu time pelo WhatsApp.
Fonte: Tribuna PR
