Parece simples e até meio estranho, mas dar boas risadas é uma das formas mais poderosas e rápidas de reduzir o estresse. Quando rimos, nosso corpo libera serotonina e endorfina, conhecidas como “hormônios da felicidade”, que ajudam a melhorar o humor e equilibrar os níveis de cortisol. E para isso, vale assistir um filme ou série de comédia, maratonar vídeos engraçados ou, melhor ainda, passar um tempo com amigos que te fazem chorar de rir.
Fonte: Glamour
