No outono, as temperaturas mais amenas provocam mudança na umidade do ar, para a felicidade de muitos que vêm sofrendo com o calor excessivo nos últimos meses. Contudo, o que chega caminhando lado a lado a essa transição de clima é o surgimento de doenças típicas da estação, como respiratórias, alérgicas e virais.
Gripes e resfriados, por exemplo, se tornam mais comuns, pois as pessoas tendem a se concentrar em ambientes fechados para fugir das baixas temperaturas, facilitando a propagação de vírus, como o influenza.
José Ricardo Scalise, médico e coordenador do curso de Medicina da Faculdade Uniderp Ponta Porã, também chama atenção para os quadros de alergias respiratórias. “A combinação do clima mais seco, a maior presença de pólen e os ventos fortes favorecem o aumento das alergias sazonais. Sintomas como espirros, coriza, tosse e olhos irritados podem se intensificar, principalmente em pessoas que já têm histórico de rinite alérgica ou asma”, aponta.
O médico salienta que pessoas com doenças respiratórias crônicas, como asma e bronquite, devem redobrar os cuidados durante o outono, tornando necessário um acompanhamento médico contínuo e adesão a tratamentos preventivos. Além disso, para ajudar a prevenir as doenças típicas do outono, o José Ricardo Scalise lista alguns hábitos importantes. Veja!
1. Cuide da hidratação
Beber bastante água é fundamental, pois a umidade do ar tende a diminuir nesta época, o que pode ressecar as vias respiratórias. Além de hidratar, a água tem um papel muito importante no transporte intracelular de nutrientes, oxigênio e sais minerais, sendo responsável por expulsar algumas substâncias tóxicas por meio do suor e da urina.
2. Use roupas adequadas
Evitar mudanças bruscas de temperatura, utilizando roupas que possibilitem ajustes durante o dia, ajuda a prevenir resfriados. Vale lembrar que roupas de frio que ficam durante meses guardadas no guarda-roupa podem ser o habitat ideal para bactérias, ácaros, fungos e poeira e, embora a temperatura do corpo tenha que estar confortável com a vestimenta adequada, é imprescindível que as peças sejam higienizadas antes do uso.
3. Mantenha os ambientes ventilados
É importante manter os ambientes ventilados para evitar o acúmulo de ácaros, mofo e poluentes, pois os microrganismos adoram se alojar nos lençóis, cortinas, toalhas de mesa e de banho. Usar um umidificador pode ser uma boa opção para quem sofre com o ar muito seco.
4. Cuide da higiene pessoal
Lavar as mãos com frequência, cobrir a boca e o nariz ao tossir ou espirrar, e evitar tocar o rosto são medidas simples que ajudam a prevenir doenças respiratórias, afinal, estamos em contato constante com diversos objetos que podem ser contaminados por vírus. Não guarde roupas úmidas e deixe as peças expostas ao sol após a lavagem.
5. Consulte um médico
Em casos de sintomas persistentes, a busca por um médico clínico é fundamental para diagnóstico correto da doença e indicação de medicamentos adequados, como o uso de descongestionantes nasais. Manter a vacinação em dia também é uma medida essencial para prevenir o contágio e proliferação de quadros virais.
Por Camila Crepaldi
Caos depois do muro
Zumbilândia em Curitiba? rua de bairro é um verdadeiro CAOS
Showzaço!
Banda ícone dos anos 90 faz showzão INCRÍVEL em Curitiba. Assista!
Divisão de bens
Filho negligente fora da herança? Olha só que está mudando no…
Receba Notícias no seu WhatsApp!
Receba as notícias do seu bairro e do seu time pelo WhatsApp.
Fonte: Tribuna PR
