Se contar carneiros não é o suficiente para ajudá-la a dormir, experimente algo um pouco mais estimulante e distraído. “Tente pensar em itens aleatórios na sua cabeça, que sejam fáceis de visualizar, não ameaçadores e sem qualquer relação entre si. Por exemplo: batatas, Tarzan, um violino, uma floresta. Se tiver dificuldade, siga a ordem alfabética,” sugere Martin.
Fonte: Glamour
