“É perfeitamente normal dormir mais durante o outono, e geralmente é benéfico, pois o corpo pode precisar de mais tempo de recuperação”, diz Bethany. “No entanto, é essencial não dormir demais, pois isso pode fazer com que você se sinta lento. Manter uma boa higiene do sono é crucial durante as transições sazonais”, ela insiste.
Fonte: Glamour
