Esses são os ingredientes que você deve procurar em seus suplementos, dependendo dos seus problemas capilares

É por isso que o cabelo é um dos aspectos da nossa beleza com que mais nos preocupamos. Nesse sentido, todo cuidado é pouco. Desde o básico, como o shampoo e condicionador, até os spas capilares, tratamentos reparadores, queratina, protetor solar e muito mais, levamos os cuidados com o cabelo muito a sério e não poupamos recursos paa que tudo corra bem. Dessa forma, a suplementação com nutricosméticos se tornou um pilar fundamental quando se trata de ter cabelos longos.

A relação entre cabelos bonitos e alimentação saudável é bem conhecida. Uma dieta rica em frutas, legumes, proteínas e minerais como o ferro e o zinco ajuda a manter um couro cabeludo saudável. Nesse sentido, os nutricosméticos nunca podem substituir os efeitos de uma alimentação equilibrada e saudável, mas podem potencializá-los ao incorporar ingredientes ativos específicos que atendam às necessidades específicas de cada cabelo. Mas nem todos os suplementos nutricosméticos para cabelos são iguais. O primeiro passo é identificar os problemas e necessidades do seu cabelo e depois escolher os ingredientes ativos certos.

Para parar a queda de cabelo

Os princípios ativos que melhoram a fixação do cabelo e ajudam a regenerar os tecidos serão seus maiores aliados nesse sentido.

• Biotina: possivelmente o ingrediente ativo mais conhecido quando se trata de impedir a queda de cabelo. A biotina é uma coenzima que desempenha um papel importante no processo metabólico de energia, gorduras e carboidratos. Promove o crescimento dos tecidos, contribuindo para a formação de novas raízes capilares. Aumenta a elasticidade do cabelo para reduzir a quebra e estimula a produção de queratina;
• Zinco: é um oligoelemento essencial para a saúde do cabelo. Tem efeito regulador na imunidade do folículo piloso, cuidando assim da saúde do couro cabeludo. Também mantém o couro cabeludo saudável, prevenindo o aparecimento de caspa e dermatite, que podem afetar a queda de cabelo;
• Vitamina D: fundamental para sintetizar o cálcio, esta vitamina também evita que o cabelo enfraqueça e acabe tendo um problema de queda capilar.

Para cabelos mais fortes e brilhantes

Um cabelo saudável reflete força e brilho. Biotina e zinco também serão ótimos aliados nesse caso, mas não custa nada incluir ingredientes que mantenham a hidratação e ajudem a manter o brilho.

• Colágeno: assim como é essencial para manter a pele jovem, é um componente essencial para cabelos bonitos. Essa proteína fortalece o folículo piloso e regenera o cabelo, deixando-o saudável, forte, brilhante e encorpado;
• Vitamina E: estimula a produção de sebo, garantindo a hidratação perfeita dos cabelos. Também é um poderoso antioxidante que protege o cabelo dos danos ambientais e melhora sua hidratação;
• Selênio: junto com a vitamina E, também tem uma função antioxidante que protege os cabelos dos danos causados pelos radicais livres;
• Vitamina C: esta vitamina é capaz de aumentar a produção de colágeno e proteger o cabelo contra danos oxidativos;
• Ferro: é fundamental para manter o folículo piloso saudável e em forma, sendo essencial para a oxigenação dos folículos capilares, promovendo o crescimento capilar sem problemas.

Para ter cabelos mais longos

Todos os ingredientes mencionados acima ajudarão a ter cabelos mais longos, por isso seria uma consequência direta de ter cabelos mais saudáveis e fortes, livres do drama da queda capilar. Procure também por ingredientes ativos que protejam e aumentam o comprimento do seu cabelo, como os seguintes.

• L-Cistina: é um aminoácido que compõe a proteína queratina, responsável pela força e estrutura dos fios, prevenindo a fragilidade e auxiliando na manutenção da hidratação;
• Magnésio: é um dos micronutrientes mais importantes para o corpo. Fortalece o cabelo, promovendo o crescimento e prevenindo a fragilidade para evitar quebras. Além disso, ajuda a controlar o estresse, um dos maiores inimigos da saúde dos cabelos;
• Ácido fólico: este ingrediente ativo estimula o crescimento dentro do cabelo graças à sua importância na produção de glóbulos vermelhos, que também são responsáveis pelo transporte de oxigênio para os folículos capilares.