Estamos vivendo em um mundo muito ansioso, com excesso de telas, por exemplo. Parece que perdemos a noção do tempo, esquecemos que as coisas têm seu próprio ritmo. A yoga me traz para o momento presente. Só o fato de estar no agora já acalma a mente. A prática oferece benefícios que, com o tempo, se mostram essenciais para viver bem. Ela estimula uma respiração mais consciente, o que tranquiliza, reduz o estresse e estimula a criatividade. Quando estamos no presente, conseguimos equilibrar a mente.
Fonte: Glamour
