Cuidar da saúde mental vem deixando de ser algo supérfluo e vem ocupando cada vez mais um lugar de importância para desenvolvimento de uma vida saudável e produtiva. Em Fazenda Rio Grande, os cidadãos possuem vários aparelhos municipais para auxílio e tratamento às doenças mentais, como o Centro de Atenção Psicossocial (CAPS), onde o cidadão, depois do atendimento primários nas UBSs e UPA, pode ser encaminhado para iniciar tratamentos em casos severos com uma equipe multidisciplinar.
No primeiro mês do ano temos o Janeiro Branco, uma campanha consolidada nacionalmente como referência para discussões e ações voltadas à saúde mental, que visa sensibilizar a população sobre a importância da saúde mental como um direito humano, assim como estimulá-las a refletirem sobre seus comportamentos, emoções e sua qualidade de vida.
O psicólogo e coordenador do CAPS de Fazenda Rio Grande, Daniel Martins, destaca as ações desenvolvidas para contribuir com a campanha. “Estamos fazendo ações de psicoeducação com os nossos pacientes e seus familiares de forma individual, trabalhamos orientações de como estabelecer uma rotina saudável, buscar atividades prazerosas, ter relações interpessoais positivas e buscar ajuda profissional quando necessário”. Destaca.
A moradora de Fazenda Rio Grande, Rosália da Cruz, que buscou ajuda para seu marido Miguel no CAPS, encontrou junto à equipe do local a esperança e o acolhimento para a recuperação de seu companheiro.”Quando eu cheguei aqui no CAPS, eu senti que encontrei um caminho que ia me ajudar a achar força para tirar meu marido da situação que estava”.
Rosália conta que ao sair do internamento, Miguel era uma pessoa muito mais feliz, comunicativa e disposta. “Eu aconselho, que se você deseja ficar bem, ou ver seu familiar bem, procure ajuda especializada, porque ali você recebe um grande apoio e volta a ter motivos para sorrir”.
Em 2025, o tema do Janeiro Branco é: “O que fazer pela saúde mental agora e sempre?”. A ideia é incentivar pessoas, famílias, empresas e instituições públicas e privadas a apoiarem ações concretas que coloquem a saúde mental como prioridade coletiva.
A escolha pelo primeiro mês do ano está associada com a ideia de recomeço e a cor branca foi instituída para simbolizar “folhas ou telas em branco” sobre as quais podemos projetar nossos desejos de mudanças e de escrever uma nova história.
Algumas ações sugeridas para priorizar a promoção da saúde mental são:
- Estabelecer uma rotina sustentável, sem sobrecarga de tarefas, evitando assim o surgimento de estafa emocional;
- Buscar atividades consideradas pessoalmente prazerosas, evitando desta forma manter uma rotina focada unicamente em deveres / obrigações;
- Cultivar relacionamentos interpessoais positivos / saudáveis (amigos, família, relacionamentos amorosos, etc…);
- Tentar obter um equilíbrio entre saúde física, bem-estar social, espiritualidade, pois a disfuncionalidade em qualquer uma destas esferas pode trazer prejuízos para a saúde mental.
- Procurar ajuda profissional ao perceber vulnerabilidade emocional que esteja impactando sua capacidade ocupacional / funcional / social.
