Estudo eficiente: Técnicas que ajudam a memorizar sem sacrificar o sono | Opet: inovação em Rede

A privação do sono compromete a capacidade de concentração, reduz a retenção de informações e aumenta o cansaço mental, dificultando o desempenho na prova. Segundo estudos da Universidade de Harvard, o cérebro precisa de descanso adequado para fixar o que foi aprendido durante o dia. Quando um estudante troca horas de sono por mais tempo de estudo, ele pode até ter a sensação de que está absorvendo mais conteúdo, mas, na realidade, está dificultando sua própria memorização e compreensão.