Gracyanne Barbosa treina musculação há mais de 12 anos e o processo de catabolização não acontece de forma rápida. Primeiro, é preciso lembrar sobre a memória muscular. “Ela existe. Isso significa que, quando uma pessoa que treina regularmente pausa por algum motivo, certamente terá mais facilidade no retorno, se comparada a alguém sedentário”, explica David Homsi, especialista em fisioterapia esportiva. “O fato é que boa parte da ‘perda muscular’ é, na verdade, água e glicogênio armazenados nos músculos. É por isso que conseguimos resultados imediatos após uma pausa na academia. Essas reservas de combustível se reabastecerão muito rapidamente assim que começarmos a treinar novamente”, lembra.
Fonte: Glamour
