Existem poucas plantas tão versáteis quanto o aloe vera. Também conhecida como babosa, ela é amplamente utilizada nos cuidados com os cabelos e na formulação de produtos hidratantes e calmantes para a pele. E se seus benefícios já eram impressionantes, o suco de aloe vera promete ir além, trazendo vantagens para a saúde do corpo.
Se a planta é tão poderosa, imagine os benefícios ao consumi-la diretamente! Mas nada de tentar preparar o suco em casa, hein? Hoje em dia, encontramos versões próprias para consumo em lojas de produtos naturais. A seguir, contamos mais sobre os benefícios do suco de aloe vera e como incluí-lo na sua rotina.
Foto: Alexa Jay McCoy (Reprodução/ Instagram)
os benefícios do suco de aloe vera
Como você deve imaginar, o suco de aloe vera é repleto de benefícios. Rico em propriedades anti-inflamatórias, antimicrobianas e antioxidantes, ele oferece uma combinação poderosa de vitaminas e minerais. Seus benefícios contribuem para a digestão, a qualidade da pele e vários outros fatores que você descobre abaixo.
pele mais saudável
Provavelmente você já usou o gel de aloe vera na pele em algum momento, seja para aliviar queimaduras solares ou em um hidratante. Mas bebendo o suco da planta você pode também melhorar a elasticidade da derme, retardando os sinais de envelhecimento. Além disso, suas propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas podem auxiliar no combate à acne e outras condições cutâneas.
mais imunidade
Graças à alta concentração de antioxidantes e vitaminas, o suco de aloe vera também reforça o sistema imunológico. Aliado às suas propriedades anti-inflamatórias, ele contribui para a regulação da resposta imune, ajudando o corpo a se proteger de infecções e doenças.
Foto: Chelsea Jordan (Reprodução/ Instagram)
ajuda na digestão
Tem problemas na digestão ou sofre a síndrome do intestino irritável? O suco de aloe vera também irá te ajudar. Ele tem efeito calmante no sistema digestivo, ajudando a aliviar sintomas como refluxo ácido, azia e indigestão.
Além desses benefícios, estudos seguem analisando o impacto do suco de aloe vera no controle glicêmico. Embora ainda não haja comprovação definitiva, já podemos aproveitá-lo por todas as suas outras vantagens, não é mesmo?
como beber suco de aloe vera
Existem diversas versões de suco de aloe vera, e cada uma pode ser consumida de maneiras diferentes. Em geral, o sabor tende a ser levemente amargo e cítrico, o que leva muitas pessoas a misturá-lo com água de coco ou adicioná-lo ao smoothie matinal. O segredo é testar e descobrir a forma que melhor se adapta ao seu paladar.
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Fonte: Steal the Look
